Les quatorze
commandements
anti-stress

1. Soyez vous-même,
Ne cherchez pas a paraître quelqu'un d'autre.

2. Sachez ou vous allez, ce que vous voulez faire de votre vie,
donnez-vous un but, des objectifs réalistes a votre portée.

3. Diversifiez vos activités pour vous stimuler et,
quand un obstacle surgit, cherchez a le contourner, ne butez pas dedans.

4. Exprimez-vous. Affirmez-vous,
ne réprimez pas dans les limites de la démence, vos émotions.
Pleurez s'il le faut. L'important est de décharger
la mauvaise énergie qui s'accumule en vous.

5. Ne laissez pas vos problèmes en suspens,
supprimez cette source d'angoisse.

6. Evitez les contrariétés inutiles,
ce qui vous déplaît et ne vous placez pas dans des situations
qui risquent de vous procurer de l'embarras. Fuyez s'il le faut.

7. Analysez les agressions et les situations.
Relativisez ce qui arrive et prenez le avec plus d'humour.

8. Prenez du recul, revenez toujours a l'essentiel
et a vos valeurs de référence.

9. N'attendez pas trop des autres et
appréciez ce que vous avez.

10. Évitez les relations négatives et les personnes
qui pompent inutilement vos énergies.

11. N'en faites ni trop ni pas assez.
Vivez en fonction de vos capacités biologiques.

12. Gérez votre temps, profitez-en.
Observez des pauses dans la journée pour souffler et vous retrouver.

13. Protégez votre territoire, votre acquis,
votre liberté et respectez ceux des autres.

14. Riez, décompressez, faites du sport même violent